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三色藜麥早餐做法（營養豐富的低升糖作物）藜麥不是藥物，它含有豐富葉酸、蛋白質、不飽和脂肪酸等。不含麩質、低升糖、膳食纖維超過普通的粗糧；維生素、礦物元素也基本都涵蓋。全球10大營養食品之一，被稱為.....