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粗糧怎么搭配口感好（粗糧細糧怎么吃）12320健康【粗糧細糧怎么吃？】全谷物雖好，但因為全谷物中含有一定量的植酸，會一定程度影響礦物質的吸收，因此粗糧和細糧搭配著吃最好，也即食物要多樣化?；加?....