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吃大豆能補充什么營養呢（大豆的蛋白質營養價值可以媲美牛肉嗎）一般成人想要補充蛋白質，“四個一”是基礎，包括一兩瘦肉、一個雞蛋、一袋牛奶、一兩豆制品。這“四個一”構成了我們一天基本的優質蛋白質的來源。作為一種植物，為什.....