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練肩的技巧動作圖解 女生練肩氣質佳對于男性而言，多數人不會抗拒針對肩膀的訓練，但是對于很多女性而言，卻常常忽略訓練肩部肌群的重要性。不論是男性還是女性，要想達到穿衣好看的效果，肩膀是一個不可.....