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兒童游泳前怎么做熱身運動（大人小孩都注意）我們都知道奧林匹克日的宗旨是讓更多的人參與到體育活動中，而在炎炎夏日，游泳便成了必不可少的運動項目之一，既消暑又健身，但為了避免受傷，下水前的熱身還是不可忽.....

健身熱身的正確方式（要想健身事半功倍）我們知道，無論在做什么運動之前最好或是一定要經過一個短暫且有效的熱身過程。熱身的作用不言而喻，那就是將你整個人都打開，打開你身上的肌肉，避免在做強烈運動的時.....