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煮魚(yú)和煎魚(yú)哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)各有好處,蒸的較清淡,不像油炸食品對(duì)人全有害,但是煎的魚(yú)話,會(huì)加適量的油,有助一些營(yíng)養(yǎng)分解,個(gè)人認(rèn)為半煎煮會(huì)更好一點(diǎn),用少量油將魚(yú)的一面煎黃即可,再加湯大火.....

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