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奇亞籽怎么吃最好怎么吃奇亞籽最好奇亞籽怎么吃最好(怎么吃奇亞籽最好)每餐前30分鐘,用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水?dāng)嚢瑁o置5分鐘后成糊狀后再攪拌均勻,直接食用或加少量蜂蜜,果汁等調(diào)味食用,現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于奇亞籽.....
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