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簡(jiǎn)述應(yīng)對(duì)壓力的有效途徑，溝通交流：可以找朋友或者家人溝通交流自己的壓力來源，讓家人、朋友幫忙想方法，渡過難關(guān)。適當(dāng)鍛煉：多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山等可以調(diào)節(jié)緊張的情緒，改善生理和心理狀態(tài)，有助于緩解壓力，恢復(fù)體力和精力。臥床休息：如果感覺...