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轉移壓力的方法，積極面對：壓力來臨時以積極的態度去面對，以平常心去對待。保持活力：給自己打氣，對自己做“心里暗示”，保持內心的活力與朝氣。轉移目標：適當轉移注意力，不局限于當前的事務。消耗體力：做一些體育運動，如跑步、打球等，消耗一些體力。...