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種子食品有哪些,種子食品有葵花籽、南瓜子、蓮子、栗子、芝麻等。葵花籽:含有豐富的維生素E、油脂、淀粉、鈣、磷等。南瓜子:富含脂肪酸、蛋白質、鋅及少量膳食纖維等。蓮子:含豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷和鉀等。栗子:淀粉含量高,維生素B1、B...
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