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玉米渣和高粱米可以一起煮嗎（玉米渣蕎麥米高粱米等和飯一起煮對糖友是否有益）這樣做是有好處的，這些成分屬于粗糧雜糧，其中保留了較多的膳食纖維，膳食纖維無法直接被消化吸收，因此能夠延緩食物消化速度，能夠讓淀粉更緩慢轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液.....