朋友們對于做夢這個東西都有親身經(jīng)歷，這是因為人體大腦過于興奮，思想心理壓力太大的原因，就是人們常說的日有所思夜有所夢，而有些孕媽每天晚上做夢但不知道如何去做。

這到底是什么原因造成的？

01壓力大

由于各種因素的存在，部分孕婦在一段時間內(nèi)會感到心理緊張，對外界的反應(yīng)特別敏感，孕婦在懷孕期間對壓力的耐受力會降低，所以更容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和做夢。其實心理壓力大不僅對睡眠不好。研究發(fā)現(xiàn)如果懷孕期間壓力過大，身體會大量釋放一種激素，導致自然流產(chǎn)。所以有壓力一定要及時化解，找人傾訴或者到戶外散散心也是個不錯的選擇。

02缺鈣

研究發(fā)現(xiàn)，當身體處于鈣質(zhì)不足的狀態(tài)時，會影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，導致大腦皮層處于持續(xù)興奮狀態(tài)，導致睡眠多夢的癥狀！在胎兒發(fā)育的過程中需要從母體那里吸收大量的鈣，但同時鈣也是一種神經(jīng)介質(zhì)。在這種情況下，容易發(fā)生鈣缺乏，從而影響孕婦的睡眠。

03貧血

懷孕的準媽媽如果有貧血，那么會導致孕媽多夢哦！特別是在孕中期，如果孕婦出現(xiàn)多夢的情況，一般是由于貧血引起的。所以不要小看貧血，如果產(chǎn)檢出來就要積極地采取補血措施，補鐵補血可以有效的預(yù)防和治療貧血，此外，可以選擇多吃一些補鐵食物也是非常必要的，如豬血、黑木耳、香菇、菠菜等。