當(dāng)你出現(xiàn)胃疼、燒心這些癥狀時，是否擔(dān)心過胃癌來“敲門”？國際胃癌大會(IGCC)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國胃癌每年新發(fā)病例約為68萬例，占全球病例的一半左右。臨床發(fā)現(xiàn)，近65%的胃癌患者，發(fā)病前有4年以上的胃病史。胃癌早期癥狀并沒有特異性，容易與胃炎、胃潰瘍等常見胃病相混淆。

如果胃病患者出現(xiàn)以下5個癥狀，可能是向胃癌惡化的征兆，需要引起高度警惕。從胃病到胃癌究竟有哪5個征兆？日常生活中又應(yīng)該如何防住胃癌呢？快和小圈一起來了解一下！

01 從胃病到胃癌的5個征兆

1. 胃疼：變得毫無規(guī)律

無論是胃炎還是胃潰瘍，發(fā)病時的腹痛都有自身特點。以胃潰瘍?yōu)槔碚f在飯后1小時左右會出現(xiàn)痛感。一旦疼痛變得持續(xù)且毫無規(guī)律，就應(yīng)警惕癌變的發(fā)生。

2. 燒心反酸：反復(fù)出現(xiàn)

“燒心”是指發(fā)生在胸骨下部附近，也就是常說的“心窩”處的燒灼感，主要是由于胃中食物“跑”到食管導(dǎo)致的。胃會分泌胃酸，胃內(nèi)容物都是酸性的，但食管為堿性，當(dāng)酸性物質(zhì)“跑”到食管后會腐蝕食管黏膜，導(dǎo)致“燒心”。“反酸”是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流到口咽部，口腔感覺到酸性物質(zhì)。

3. 體重：快速下降

胃病患者的消化能力減弱，易出現(xiàn)食欲減退、腹瀉、乏力等癥狀，這都屬于正常現(xiàn)象。但如果短期內(nèi)身體發(fā)生急劇惡變，機(jī)體對食物中的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)吸收障礙，體重會快速下降，體形有明顯的消瘦，且吃藥也完全無法緩解病情，這就可能是癌變信號。

4.腫塊：堅硬、疼痛

胃病患者要多留意腹部情況，如果在心窩摸到質(zhì)地堅硬、擠壓疼痛的包塊，就需格外警惕是否為癌。否則隨著包塊增大，會累及背部、胸部甚至胸骨后，不適感會大大增加，貽誤治療。

5.大便：黑色且原因不明

血豆腐等食物、鐵劑等藥物都可導(dǎo)致大便顏色發(fā)生改變，但這些都有跡可循。如果胃病患者出現(xiàn)無法解釋的黑便，可能表明胃潰瘍出血或發(fā)生癌變，需要到醫(yī)院檢查，進(jìn)一步確診。

02 6個生活細(xì)節(jié)防胃癌

胃癌是一種生活方式導(dǎo)致的癌癥，要想防住胃癌，這6個生活細(xì)節(jié)能幫上大忙。

1. 飲食清淡少腌熏

胃癌常被稱為“窮癌”，也從一個側(cè)面反映出，胃癌的發(fā)生與經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平較低有一定關(guān)系。剩飯菜、腌制食品吃太多，長期攝入大量亞硝酸鹽以及吸煙、飲酒、高鹽飲食等都是誘發(fā)胃癌的“元兇”。

2. 使用公筷公勺

幽門螺桿菌被世界衛(wèi)生組織列為一類致癌物，認(rèn)為78%的胃癌可歸因于慢性幽門螺桿菌感染。在基本不分餐的中國，筷子便成了該細(xì)菌最好的載體之一。分餐、用公勺，能降低交叉感染的風(fēng)險。

3. 戒煙、限酒

吸煙與胃癌有一定關(guān)系，煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì)，是胃癌的重要誘因。酒精本身是致癌物質(zhì)，高濃度的酒精會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進(jìn)有害物質(zhì)的吸收。

4. 新鮮蔬果要多吃

多吃富含維生素及微量元素的新鮮蔬菜、水果；適當(dāng)增加攝入蛋白質(zhì)、豆制品，改進(jìn)營養(yǎng)情況，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

5. 高危人群重體檢

以下高危人群1年~2年進(jìn)行一次胃鏡檢查：

有長期胃病史的人群；

患有慢性胃炎、胃潰瘍的40歲以上者；

接受過胃部手術(shù)的人群，殘胃易形成胃癌；

家族里有直系親屬為胃癌患者的人群。

6. 經(jīng)常運動

適當(dāng)參加有氧運動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動，還可提高人體免疫力，減少疾病的發(fā)生。

作者：CCTV生活圈微信

本文摘自“CCTV生活圈”微信公眾號，2021年10月15日

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