現在，社會壓力大、熬夜、內分泌失調等現象越來越常見，也越來越年輕化。緊隨而來的就是脫發，發質差。

有些人早上起床，枕頭上全是頭發；有些人，一洗頭發把下水道都堵了；還有些人，20多歲發際線堪憂，額頭比臉還大。

怎樣擺脫脫發煩惱？

你只需要做到這十條。

一、盡量散發，不要扎頭發。

因為扎頭發很有可能會讓自己的頭發出現脫發的情況，這主要是因為扎頭發會拉扯自己的頭皮，讓自己頭皮出現松動的情況，這樣長期下去就會出現脫發的情況，所以在平時一定要多注意這種情況的發生。

二、先梳后洗。

洗發前梳梳頭，可以讓附著于頭發中的灰塵或者鱗屑浮于表面，更易被清洗出去，同時還能防止洗發過程中因發絲打結、折斷而引發的掉發。

三、用泡沫涂抹頭皮。

洗發時應該將洗發香波在手上打起泡沫后再涂抹頭發上進行清潔。

四、不能抓頭皮。

洗發時不要用尖銳的指甲直接來抓頭發，要用手指肚輕輕按摩頭發。

五、控制溫度

洗頭發水溫不要太高，以免損傷頭皮和頭發。吹頭發要用溫風吹頭皮，冷風吹發絲。

六、洗完后涼水沖發絲

七、頭發干了再梳頭

頭發沖洗干凈后，先用毛巾吸干凈，(注意不能擦拭），再用吹風機，再梳頭發。

八、多補充維生素B2、B6

一般藥店就有賣，很便宜。

九、少用硫酸鹽洗發水

硫酸鹽洗發水比較劣質，廉價，對頭發不友好。

十、發際線處要洗干凈

把發際線清洗干凈更容易保護你的發際線。

圖文綜合于網絡