摘要：真抑郁和假抑郁的區(qū)別（抑郁早期癥狀有哪些表現(xiàn)）一直以來抑郁就是一個(gè)很沉重的話題，可能有的人認(rèn)為抑郁是矯情，不過實(shí)際上并不是！抑郁是一種很嚴(yán)重的心理疾病，引起抑郁癥的原因有很多，比如遺傳因素、童年經(jīng)歷等等，我們一起來看看吧！

一直以來“抑郁”就是一個(gè)很沉重的話題，可能有的人認(rèn)為抑郁是矯情，不過實(shí)際上并不是！抑郁是一種很嚴(yán)重的心理疾病，引起抑郁癥的原因有很多，比如遺傳因素、童年經(jīng)歷、心理社會(huì)環(huán)境因素、人格因素等等，那么說到這里，小伙伴們知道真抑郁和假抑郁的區(qū)別嗎？今天咱們娛樂通的小編就給大家介紹一下真抑郁和假抑郁的區(qū)別~

一、抑郁的定義：

抑郁是一種臨床診斷，主要特征是情緒低落和/或?qū)εd趣和快樂感的喪失，持續(xù)時(shí)間較長，并且伴隨著其他癥狀，如睡眠障礙、食欲改變、注意力問題、自我否定、無價(jià)值感等。

二、真抑郁和假抑郁的區(qū)別：

真抑郁（臨床抑郁）是一種嚴(yán)重的心理疾病，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?沈梓捷#它是一種持續(xù)性的疾病，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。#國家陪酒師#而假抑郁（暫時(shí)性抑郁）是一種短期的心理狀態(tài)，可能由于個(gè)人經(jīng)歷了一些困難或壓力而引起。這種情況下，情緒低落可能是暫時(shí)的，而且通常在一段時(shí)間后會(huì)自行緩解。

三、抑郁早期癥狀表現(xiàn)：

1、情緒低落：悲傷、沮喪、無助感

2、興趣減退：對日常活動(dòng)和愛好失去興趣

3、疲勞和能量減退：感到疲倦、精力不足

4、睡眠障礙：入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量下降

5、食欲改變：食欲增加或減少

6、注意力和濃度問題：難以集中注意力或做決策

7、自我否定和無價(jià)值感：自卑、覺得自己毫無價(jià)值

8、心理和生理癥狀：焦慮、身體不適、消化問題等

四、如何分辨真抑郁：

1、尋求專業(yè)評估：如果有持續(xù)的情緒低落和其他相關(guān)癥狀，建議咨詢專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生進(jìn)行評估和診斷。

2、嚴(yán)重程度：真抑郁通常嚴(yán)重影響個(gè)人的日常生活和社交功能。

3、持續(xù)時(shí)間：真抑郁癥狀持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，而不是暫時(shí)性的情緒低落。

4、生活質(zhì)量：真抑郁會(huì)對個(gè)人的生活質(zhì)量產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響，包括工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面。

以上就是小編今天介紹的真抑郁和假抑郁的區(qū)別，看完后你了解了嗎？好啦，咱們今天的內(nèi)容就分享到這啦，記得關(guān)注小編，下期再見！