適度的分享欲能夠讓彼此間的關(guān)系更親近，但分享欲一旦過度，不僅讓旁人困擾，自己有時(shí)候也會(huì)后悔說多了，分享欲為什么不能過度？怎么樣的分享才算過度？下面小編就帶來介紹。

分享欲為什么不能過度

令人意想不到的高耗能行為——過度的分享欲。

分享欲確實(shí)是一種喜歡的信號，適度的分享令人開心，過度的分享則令人疲勞。過盛的分享欲實(shí)際上是在索取別人的回應(yīng)，分享欲是一種需要克制的東西。#熱火6號#成年人之間的分享不一定都是好事，大多數(shù)人的分享都不會(huì)止于分享而是帶著希望被回應(yīng)的期待，每一次的分享都是一次索取。

分享欲本身就是一個(gè)緩慢消耗能量的微妙心態(tài)，伴隨著這種過度分享行為模式的是能量消耗的惡性循環(huán)，回應(yīng)別人的分享欲是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事。#垚怎么讀音#所以當(dāng)關(guān)系中某一方的分享欲過強(qiáng)或?qū)Ψ皆捥啵p方的價(jià)值體系就會(huì)發(fā)生傾斜。作為成年人應(yīng)該有獨(dú)立處理情緒的能力，每天有點(diǎn)事就想去和別人分享。#hushpuppies#

如果雙方都有時(shí)間那沒什么，但是如果別人已經(jīng)有了安排，就意味著對方要擠出時(shí)間來應(yīng)付你的分享欲，時(shí)間久了即便再喜歡也難免會(huì)厭煩，特別是在戀愛中你的分享欲幾乎完全是由另一半來承擔(dān)。這個(gè)時(shí)候過剩的分享欲難免會(huì)對伴侶造成壓力，甚至可能導(dǎo)致感情上的問題。

所以分享欲這種東西最好要控制程度1：1，最好1：2也行，再多可能就是別人的負(fù)擔(dān)了。

怎么樣的分享才算過度

這個(gè)尺度因人而異。#宋神宗#比如有的人會(huì)把自己想要追求的夢想和現(xiàn)在的想法大方地告訴別人，而有的人卻羞于說出口，只會(huì)在背后默默努力。#簡要#你覺得自己過度分享的內(nèi)容，在有一些人看來并不算越界。

社交焦慮更高的人，會(huì)更容易認(rèn)為自己的分享過度了，陷入“這個(gè)其實(shí)不應(yīng)該說”的后悔和尷尬之中。

2020年的一項(xiàng)研究就證明了這個(gè)結(jié)論。研究者們向被試展示了一系列照片，被試們在看完后，需要聯(lián)想和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)的想法或感受，研究者借此評估他們的自我表露程度，并用量表測量了他們的社交焦慮和希望被他人喜歡的程度。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社交焦慮的高低會(huì)影響人們的分享策略，當(dāng)人們希望自己被他人喜歡時(shí)，低社交焦慮的個(gè)體更愿意自我表露，而高社交焦慮的個(gè)體恰恰相反，會(huì)減少自我表露。

研究者們進(jìn)一步推論認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體處在較高的社交焦慮的水平時(shí)，他們之所以不愿意自我暴露，很可能是一種先發(fā)制人的自我防御，以免自己分享過后得到不好的社交反饋。

而當(dāng)他們在別人面前增加了自我表露，講了掏心掏肺的話之后，就更容易認(rèn)為自己的分享“過度”了，覺得分享過多引起了他人的不適，對此感到后悔和焦慮。下次就告誡自己謹(jǐn)言慎行，將私人感受隱藏起來。只要封鎖內(nèi)心，誰都傷害不到我!

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