摘要：七大養胃藥膳配方（可以滋補腸胃的藥膳介紹）對于現代人來說，腸胃不適儼然已經成為了非常嚴峻的問題。因為各種各樣的不良習慣，導致很多人都出現了或多或少、或大或小的腸胃問題?，F代人的生活節奏快，我們一起來看看吧！

對于現代人來說，腸胃不適儼然已經成為了非常嚴峻的問題。因為各種各樣的不良習慣，導致很多人都出現了或多或少、或大或小的腸胃問題?，F代人的生活節奏快，常常忽視自己的飲食時間和健康飲食的原則。食用大量的速食和垃圾食品，常吃零食、快餐等含有高脂肪、高鹽、高糖的食物，會使腸胃受到傷害。現代人面臨的壓力大，工作和學習的壓力、家庭、社交等方面的壓力都會導致情緒不穩定，影響胃腸健康。#細狗什么意思#再加上現代社會污染嚴重，人們身處于各種污染環境中，如空氣、水源污染等，這些都會影響到腸胃健康。那么，在日常生活中，除了藥物之外還有那些方法可以緩解胃部不適呢？今天，粉絲網的小編就為大家介紹幾種非常滋養的養胃藥膳，一起來看看吧。

1、南瓜小米粥

食材：南瓜1塊、小米1把[bai]

做法：將南瓜去皮切塊，和小米一起放入鍋中，加適量清水煮成粥。

功效：南瓜小米粥是非常好的養胃食物，具有健脾養胃、溫中和胃的功效，適用于脾胃虛弱、脾胃虛寒等人群，能夠改善便秘、腹瀉、消化不良等問題。

2、山藥黑芝麻糊

食材：山藥1根、黑芝麻一小把

做法：將黑芝麻用小火炒香，然后研磨成粉;再將山藥洗凈切片，上鍋蒸熟。#because愛#再將山藥壓成泥，加入黑芝麻，攪拌均勻即可。

功效：山藥黑芝麻糊具有滋陰補腎、益脾、潤腸等多種功效，能夠很好地改善脾虛食少、腸燥便秘等問題。脾胃虛弱和胃寒的人可以經常吃一些山藥黑芝麻糊，也可以加入黑米粉一起食用。#張衛健的電影#

3、紅薯玉米粥

食材：紅薯1個，玉米碎一把

做法：將玉米碎放入鍋中，加適量清水煮開，再放入去皮切小塊的紅薯，繼續熬煮成粥即可。

功效：紅薯玉米粥是非常適合秋冬季節食用的養生粥，具有暖身暖胃的作用，還能改善皮膚干燥。脾胃虛弱的人也可以吃紅薯玉米粥，能夠取得健脾養胃的功效。

4、蓮藕排骨湯

食材：蓮藕1根，排骨1斤，生姜適量[bai]

做法：將排骨切小段，過沸水焯一下，撈起瀝干，然后和生姜一起放入砂鍋中，加適量清水煮開。再加入切塊的蓮藕，繼續煮熟，加適量食鹽調味即可。#包容天下（包容天下的意思）#

功效：蓮藕排骨湯是一道湖北名菜，具有健脾補血、開胃消食、止瀉、潤腸等多種功效，其營養豐富，能夠很好地改善脾胃虛弱的問題。熟蓮藕的性質平和，也很適合脾胃虛寒的人群。

5、板栗燉雞

食材：板栗100克，雞肉1斤，生姜片適量

做法：將雞肉處理干凈后切塊，過沸水焯一下，撈起瀝干，然后和板栗一起放入砂鍋中，加入姜片和適量清水煮開，改小火繼續煮熟，少許食鹽調味即可。

功效：板栗燉雞是一道經典的滋補藥膳，它具有補脾健胃、溫中益氣、補腎益精、強筋壯骨等多種功效，非常適合脾胃虛寒的人群。對于病后體虛、消瘦的人群也是非常適用的。

6、桂花紅茶

食材：鮮桂花或干桂花少許，紅茶少許

做法：將桂花和紅茶一起放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋蓋燜10分鐘后再飲用。

功效：桂花紅茶具有溫補陽氣、止咳化痰、暖胃抗寒、祛濕等多種功效。脾胃虛寒和體質虛寒的人可以經常喝點桂花紅茶，可以很好地改善胃寒隱痛、消化不良、手腳冰涼等問題。

7、生姜紅棗茶

食材：紅棗5枚、生姜1-3片

做法：將紅棗和生姜一起放入保溫杯中，加入開水沖泡，蓋蓋燜一會兒，放溫后即可飲用。

功效：生姜紅棗茶具有活血驅寒、溫胃止嘔、健脾益氣等功效，對于脾胃虛寒引起的胃痛、嘔吐、噯氣、消化不良等問題有一定緩解作用。