香茅草是西餐中比較常用到的香料，香茅草本身散發(fā)出一種天然濃郁的檸檬香味，受到很多廚師的喜愛。吃香茅草有什么好處？香茅草的功效與作用是什么呢？

香茅草的功效與作用

富含各種維生素

檸檬草對健康最重要的好處之一便是它富含各種維生素和礦物質(zhì)，比如維生素A和維生素C，以及葉酸、鎂、鋅、銅、鐵、鉀、磷、鈣、錳等微量元素，還含有少量的B族維生素。

抗菌殺毒

檸檬草具有抗菌殺毒的能力，能有效預防接觸性傳染疾病。

止痛

檸檬草有cj神經(jīng)、放松肌肉、緩解疼痛的效果，不少人會選擇用檸檬草精油涂擦在肌肉疼痛或拉傷的部位，能使肌肉柔軟，消除乳酸、促進血液循環(huán)，是止痛的絕佳良藥。#古羅馬角斗士是怎么訓練的#

排毒

檸檬草的有效成分，可以讓身體增加排尿頻率，幫您將身體里的毒素排出體外。#AI大佬7日到訪上海,“馬斯克反超”前首富同日亮相？#

修復肌膚

檸檬草富含維C，讓肌膚亮白，可以減少粉刺和痤瘡。#青梅#

健脾健胃

檸檬草有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。

催乳

檸檬草精油溫和不cj，不含有害化學物質(zhì)，許多哺乳期的媽媽們都喜歡滴一、兩滴檸檬草精油在手掌上，輕輕在乳房搓開，能起到催乳、增加乳汁分泌的作用。

提神驅(qū)蚊

由于其獨特的芬香以及從檸檬草中汲取出來的檸檬醛、避蚊胺、香茅、尤加利等多種成分，能產(chǎn)生蚊蟲討厭的味道，用溫水稀釋幾滴檸檬草精油涂在身上，能有效防止蚊蟲叮咬。尤其在炎熱的夏天，稀釋后的檸檬草精油涂在身上還會覺得涼快舒服，能起到降溫提神的作用。

祛腳氣

檸檬草精油能cj神經(jīng)、消除乳酸，促進血液循環(huán)。#華強北#在熱水中滴入幾滴檸檬草精油，用來泡澡或泡腳，都可以達到活血、疏通經(jīng)絡(luò)的效果，還能去除腳氣腳臭，效果甚好。#常山趙子龍#

認識香茅草

香茅是禾本科香茅屬約55種芳香性植物的統(tǒng)稱，亦稱為香茅草，為常見的香草之一。因有檸檬香氣，故又被稱為檸檬草。治療風濕效果頗佳，治療偏頭痛，抗感染，改善消化功能，除臭、驅(qū)蟲。抗感染，收斂肌膚，調(diào)理油膩不潔皮膚。賦予清新感，恢復身心平衡(尤其生病初愈的階段)。是芳香療法及醫(yī)療方法中用途最廣的精油?，F(xiàn)也被歐美國家廣泛用于室內(nèi)當芳香。

香茅草的禁忌

檸檬草是一種性質(zhì)溫和的中藥材，也是生活中常見的調(diào)味料，對人類有諸多好處，多數(shù)人群在食用它時并沒有禁忌存在，但是對于一些體質(zhì)虛弱，或者患有一些特大疾病的人群來說，是不能隨意食用檸檬草的，不然也會產(chǎn)生一些不良癥狀，如果想使用，必須謹遵醫(yī)囑。