1歲的寶寶被醫(yī)生診斷為平足和足外翻，首先要知道兒童足外翻又叫做外翻仰伸足，是指兒童足跟軸向外偏斜，同時伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點足外翻，跟腱中心和跟骨中心三點連線呈型。足外翻嚴(yán)重的話會導(dǎo)致足部骨骼發(fā)育畸形，同時引發(fā)踝關(guān)節(jié)外翻變形。一般情況下如果及時發(fā)現(xiàn)，得到適當(dāng)?shù)闹委熀统C正。一般是不會出現(xiàn)多大的問題的。

第一，如果1歲的寶寶被醫(yī)生診斷為平足和足外翻，家長先不要慌張，首先給寶寶檢查一下微量元素，看看是不是有缺鈣的現(xiàn)象，及時補充治療。可以給寶寶補充鈣和維生素d，并且多曬太陽。

第二，扁平足可以理療，按摩，加強足內(nèi)外在肌肉的鍛煉，在白天時，可以按摩推拿兩下肢內(nèi)側(cè)肌肉，并將組內(nèi)收，內(nèi)翻，內(nèi)旋。還可以穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正，但應(yīng)該以加強肌肉鍛煉為主。

第三，如果寶寶不舒服，可能不會表達，要搞清楚是什么問題，最好還是要去醫(yī)院進行檢查，針對不同的原因，醫(yī)生會給出的對策也不一樣。一般來講生理性扁平足可能和長得胖，穿硬底鞋，非主動性的過早下地走路，缺鈣，以及父母的遺傳有一定的關(guān)系，在五歲前可以一邊觀察，一邊慢慢糾正。

第四，除了調(diào)整飲食習(xí)慣，合理補鈣外，家長還可以訓(xùn)練孩子用大腳趾和食趾夾東西或作墊腳練習(xí)，以促進足弓發(fā)育。若是寶寶出現(xiàn)跟腱有攣縮情況，可以每天給寶寶做下跟腱按摩。

為了防止寶寶出現(xiàn)平足和足外翻的癥狀，家長們需要注意的是，不要急于讓寶寶學(xué)走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要強硬著讓他們學(xué)走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導(dǎo)致足弓變形。同時避免給孩子穿硬底鞋或高跟鞋，最好給寶寶買相對寬松一點的鞋子。如果寶寶出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)該及時就醫(yī)。