女性卵巢早衰可以吃富含雌激素、維生素、蛋白質、鈣和鐵的食物。

1、富含雌激素的食物

卵巢早衰可能與遺傳因素、自身免疫性疾病等因素有關，患者可能出現月經異常、潮熱盜汗等癥狀。建議患者適當食用富含雌激素的食物，如豆腐、豆漿、蜂王漿等，可補充身體所需的營養，有利于健康。

2、富含維生素的食物

卵巢早衰患者也可以適當食用富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、獼猴桃等，可以補充身體所需的維生素，也可以促進胃腸蠕動，有利于健康。

3、富含蛋白質的食物

患者還可以適當食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補充身體所需的營養，有利于身體健康。

4、富含鈣的食物

卵巢早衰患者也可以適當食用富含鈣的食物，如蝦皮、海帶、排骨等，可以補充身體所需的鈣，也可以促進骨骼的生長發育。

5、富含鐵的食物

患者還可以適當食用富含鐵的食物，如豬肝、豬血、菠菜等，可以補充身體所需的鐵，也可以促進血紅蛋白的合成，有利于健康。

在日常生活中，患者應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，同時注意保持營養平衡，避免挑食和部分食物。如果患者有不適癥狀，建議及時就醫。