人體的功能在一個人的生存和成長中起著重要的作用。因此，各種功能的正常運行可以使健康更長。

中醫認為，人的脾胃保持著全身功能的運轉，如果身體某一部位發生變化，可以推測脾胃是否有問題。

信號1:鼻翼發紅表示脾胃發熱

鼻翼發紅表示脾胃發熱。

脾胃熱的人可以按摩腳的三里穴，每次5分鐘，每天2分鐘~三次按摩胃經內庭穴(腳的第二指和第三指之間)效果更好。

信號燈2：肌肉松弛表明脾胃虛弱

肌肉松弛，無彈性，肌肉少，肥胖多，脾胃虛弱。

脾胃虛弱法】脾胃虛弱鍛煉腳趾，按摩小腿。

信號3:嘴唇暗淡表明脾氣虛弱

脾氣健康，嘴唇紅潤有光澤，皮膚彈性好，相反脾氣虛弱，嘴唇暗淡，發黃，脫皮。

【解決辦法】脾氣不足的人午餐時間提前到11點，脾氣最旺盛，消化食物，吸收營養能力最強。脾臟最弱的時間是19~23點，晚飯后可以吃一個水果，幫助健脾。

信號燈4:黑眼圈說明脾胃血渾濁

胃經絡是一種氣血豐富的經絡，眼袋是胃經絡的起點，容易沉淀濁度，所以熬夜的人經常有黑眼圈，這是血氣濁度的體現。

【解決方案】盡量緩解壓力；保證充足的睡眠，不要熬夜；少看刺激性的電影和電視；調整飲食，少吃多餐，多吃易消化吸收的蛋白質，如雞蛋和魚，少吃辛辣刺激性食物。

信號5:便秘是胃熱，腹瀉多為虛寒

胃熱，食物殘渣下降緩慢，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。

【解決辦法】便秘者可以嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩。這種方法可以促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下降。腹瀉者可灸中腦穴(臍上4寸)、足三里穴(掌心膝蓋、中指末端橫指)、關元穴(臍下3寸)等穴位，每天喝一杯姜棗紅糖水改善癥狀。