由于各種不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如何調(diào)節(jié)胃不好的問題越來越受到人們的廣泛關(guān)注，因為胃是我們身體的后天基礎(chǔ)。如果你不知道如何調(diào)節(jié)你的胃，它必然會影響營養(yǎng)的消化和吸收。此時，整個人體組織和器官無法補充營養(yǎng)。面對腸胃不好腸胃不好的問題，不僅要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要多注意飲食:

一、燉鯽魚

配料：鯽魚1條，橘皮10克，姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽，蔥，味精

做法：

1.鯽魚去鱗去內(nèi)臟后清洗備用；清洗生姜，切片備用；橘皮、胡椒、吳茱萸用紗布包裹備用；

2.將紗布袋放入魚腹中，加入黃酒、鹽、洋蔥和適量水蒸半小時。最后，取出藥袋，加入味精。這種飲食療法可以緩解虛寒胃痛、清水腹瀉等癥狀。

二、砂仁肚

2.鍋中加入適量食用油，加熱生姜、青椒、青椒、青椒，然后加入豬肚，炒后加入適量砂仁，炒后鍋中食用

1.徹底清洗豬肚，用生姜清洗，切片備用

做法:

配料：砂仁10克，豬肚1000克，青椒，青椒，蔥白，姜適量