夏季高溫不斷，中暑的概率也隨之上升。生活中，不少人在高溫環(huán)境待久后會出現(xiàn)頭疼癥狀，便疑惑這是不是中暑了。弄清楚中暑是否會引發(fā)頭疼，能幫助我們更好地判斷身體狀況。那么，中暑會頭疼嗎？高溫天如何通過飲品補水？

中暑會頭疼嗎

中暑會引發(fā)頭疼。在先兆中暑階段，由于身體處于高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)功能開始出現(xiàn)異常，腦部血管擴(kuò)張，就可能讓人感到頭疼，同時還可能伴有頭暈、口渴等癥狀。進(jìn)入輕癥中暑后，體溫進(jìn)一步升高，身體脫水情況加重，血液黏稠度增加，腦部供血受到影響，頭疼癥狀會更加明顯，還可能伴隨面色潮紅、四肢無力等表現(xiàn)。如果發(fā)展到重癥中暑，頭疼會極為劇烈，甚至可能因為腦部受到嚴(yán)重影響而出現(xiàn)意識模糊等更危險的情況。

高溫天如何通過飲品補水

1、淡鹽水

高溫天出汗多，會流失鈉等電解質(zhì)，淡鹽水能補充水分的同時補充鈉元素，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，每次飲用適量，避免過咸。

2、綠豆湯

綠豆湯有清熱解暑的作用，水分充足，而且口感清爽，能補充水分，還可緩解高溫帶來的燥熱感，建議煮至綠豆開花后放溫飲用。

3、酸梅湯

酸梅湯由烏梅等熬制而成，含有一定的有機酸，能刺激唾液分泌，緩解口渴，同時補充水分，適合高溫天飲用。

4、運動飲料

運動飲料中含有電解質(zhì)，能補充出汗流失的鉀、鈉等，適合在高溫下進(jìn)行體力活動后飲用，幫助快速恢復(fù)身體狀態(tài)。

5、菊花茶

菊花茶性涼，有平肝明目、清熱的功效，高溫天飲用可補水，還能緩解因燥熱引起的不適，可根據(jù)個人口味適量添加冰糖。

知曉中暑會引發(fā)頭疼，能讓我們在出現(xiàn)頭疼且處于高溫環(huán)境時，及時考慮中暑的可能并采取措施。而掌握高溫天正確的飲品補水方式，能有效補充身體水分和所需物質(zhì)，減少中暑等問題的發(fā)生。