1、梨子，經(jīng)常吃梨能起潤肺、止咳、養(yǎng)陰、清熱的神奇作用，對肺滋養(yǎng)有很大幫助。如果出現(xiàn)急性支氣管炎或上呼吸道感染，患者會出現(xiàn)咽喉干澀、咽喉瘙癢、聲音嘶啞、大便干燥等情況。想保持肺的健康，可以吃一些新鮮的梨。

2、蘋果，如果一周可以吃5個以上的蘋果，那么心肺功能將顯著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經(jīng)常吃一些蘋果對肺有很大幫助，可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發(fā)生，這是因為蘋果里面含有大量果膠和抗氧化劑。

3、甘蔗，經(jīng)常吃甘蔗也能起到很好的養(yǎng)血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，并可解決酒精中毒的情況。

4、銀耳，在每天的飲食中也可以吃一些銀耳。銀耳可以很好的增強身體的免疫力，對皮膚起到很好的護理作用。經(jīng)常吃銀耳有一定的耐受性，尤其是肺癌患者，在接受化療的過程中，吃銀耳可以提高他們的抵抗力。

5、杏子，肺部不舒適，最顯而易見的表現(xiàn)就是咳嗽不止，止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。

6、柿子，柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調(diào)理治療熱病、口干舌爛等癥。

擴展資料：

兩個方法保持肺部的清潔：

1、深呼吸。

所謂深呼吸，就是胸腹式呼吸聯(lián)合進行，這樣可以吸入更多的新鮮空氣，排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物，以供給臟器所需的氧氣，改善臟器功能。胸腹式聯(lián)合深呼吸類似瑜伽運動中的呼吸操。

具體的方法是：吸氣時，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達到極限后，屏氣幾秒鐘，再逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進行吸氣、呼氣，每次3~5分鐘，每日進行2~3次。

2、“主動”咳嗽幾聲。

咳嗽是一種保護性反射動作，能清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物，而這些物質(zhì)是引起肺部疾病的原因之一。在不生病的時候主動咳嗽幾下，也是一種積極的保健動作，可清潔肺部，提高機體免疫力，保護呼吸道不易受損傷。

具體的方法是：晨起、午休或臨睡前，在空氣清新處做深吸運動，深吸氣時緩慢抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，再雙臂下垂。如此反復(fù)10~12遍，可盡量將呼吸道內(nèi)的分泌物排出。