養(yǎng)肺秘訣：喝一茶，忌二事，吃三物，清肺排毒，肺或更上一層樓

肺是人體重要的呼吸器官，同時(shí)也是人體進(jìn)行氣體交換的重要場(chǎng)所，所以養(yǎng)好肺部，對(duì)人體而言，是非常重要的。

而在生活中，越來(lái)越多的人由于養(yǎng)成了吸煙的惡習(xí)，再加上飲食不注意，從而導(dǎo)致肺部堆積過(guò)多的毒素，影響到身體的健康，所以在平時(shí)，一定要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。養(yǎng)肺有技巧，喝一茶，忌二事，吃三物，養(yǎng)肺潤(rùn)肺，給肺“洗個(gè)澡”

養(yǎng)肺秘訣：喝一茶，忌二事，吃三物，清肺排毒，肺或更上一層樓

喝一茶

綠茶：對(duì)于一些肺不好的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)可以堅(jiān)持喝一些綠茶，因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚等物質(zhì)，能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出。

同時(shí)也可以分解肺部堆積的毒素，減輕肺部的負(fù)擔(dān)，而且綠茶還具有利尿的效果，可以降低肺部毒素垃圾的堆積，起到清肺潤(rùn)肺的效果，幫你給肺洗個(gè)澡。

忌二事

抽煙：相信大家都知道，吸煙傷肺，所以在日常生活中，要想養(yǎng)護(hù)肺部，首先就要及時(shí)戒煙，這樣或許有助于減少尼古丁等有害物質(zhì)的攝入，減輕肺部的負(fù)擔(dān)。

同時(shí)也可以維持人體正常的呼吸運(yùn)轉(zhuǎn)，保護(hù)肺部健康，讓肺更上一層樓。

悲傷：中醫(yī)認(rèn)為：“悲傷肺”。現(xiàn)在生活中，很多年輕人壓力過(guò)大，從而導(dǎo)致自身情緒受到一定的異常，往往會(huì)處在悲傷的狀態(tài)中，而長(zhǎng)此以往的話，也會(huì)對(duì)機(jī)體功能造成一定的危害。

而且也會(huì)傷害到肺部的健康，所以在平時(shí)，一定要調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的情緒，或許有助于養(yǎng)護(hù)肺部健康，讓肺一天比一天好。

吃三物

山藥：山藥是生活中常見(jiàn)的一種食材，而且具有極強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，常吃一些山藥，有利于養(yǎng)護(hù)腸胃健康，對(duì)身體健康有利。

而且山藥在養(yǎng)肺這方面，也起起到了非常重大的作用，能夠清除肺部毒素，同時(shí)也可以改善咳嗽、氣喘的情況，調(diào)養(yǎng)肺部，讓肺更上一層樓。

雪梨：其實(shí)要想養(yǎng)護(hù)肺部，可以堅(jiān)持食用一些雪梨，雪梨中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，而且其中的水分也是非常的充足。

能夠起到潤(rùn)肺清熱的功效，改善肺部不適感，同時(shí)也可以促進(jìn)肺部毒素垃圾的排出，減輕肺部負(fù)擔(dān)，幫你給肺洗個(gè)澡。

蓮藕：蓮藕性甘、味平，可以起到清熱去火，潤(rùn)肺止咳的功效，而且其中的微量物質(zhì)，也可以補(bǔ)氣益血，提高人體免疫力，保護(hù)身體的健康，所以要想養(yǎng)護(hù)肺部，堅(jiān)持食用一些蓮藕，有助清肺排毒，讓肺更上一層樓。