對于每天都對著電腦的上班族來說，眼睛一定備受煎熬，而有時候在公司上完班回家還要繼續加班，眼睛難受、疲勞也是不可避免的。那么，今天我就來給大家分享一些緩解眼疲勞的小妙招！

1.當眼睛疲勞時，你可以做一做眼保健操，結束之后再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多；

2.通過食補來緩解眼疲勞，我們日常可以多吃一些含維生素A的蔬菜和水果，平時喝喝菊花茶和綠茶，對眼睛也有很大的好處；

3.結束一天的工作之后，睡前可以用熱毛巾熱敷一下，促進眼部局部血液循環，這樣能有效的減輕眼睛的疲勞；

4.移動顯示器，如果你的電腦屏幕是局限于一個狹小空間的角落里，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。

5.消除眩光，來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

6.給眼睛濺些水如果你覺得眼睛有灼燒感，那么上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。

7.給自己更換一個適合辦公的臺燈，用過臺燈的朋友都知道，燈光打在電腦屏幕上是會反光的，而把燈光朝著自己又很刺眼。那么，在這里小編想給大家安利一款屏幕掛燈——明基智能閱讀屏幕掛燈（WiT ScreenBar），它真的完全不會有這些問題。

8.看眼科醫生,如果任何眼睛疲勞的癥狀持續，就要看看醫生。