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腎陰虛吃什么補最好

1、腎陰虛吃什么補最好之山藥枸杞銀耳湯

準備鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖適量。干蓮子,銀耳用清水浸泡5個小時,再與其他食材一起放到鍋里,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即可。

作用:益氣健脾,滋陰補腎,陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

2、腎陰虛吃什么補最好之干貝蘿卜粉絲湯

干貝6個、粉絲30克、大蔥適量,胡蘿卜半根,青豌豆10枚,前一天晚上將干貝泡入水中,第二天早上洗凈后用手撕開,粉絲也同樣浸泡,大蔥,胡蘿卜切好,青豌豆10枚開水燙好。大蔥,胡蘿卜炒香,加入干貝炒合,加浸泡干貝的清水,燒沸后,再加入酒,加入粉絲,青豌豆,煮沸。

作用:干貝,補腎滋陰,腎陰虛者宜常食之。

3、腎陰虛吃什么補最好之枸杞

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

4、腎陰虛吃什么補最好之山藥

山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食,如芡實、蓮子,效果更佳。

5、腎陰虛吃什么補最好之干貝

干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好,可以熬干貝粥食用。

6、腎陰虛吃什么補最好之黑米

在五臟與五行的關系中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。

腎陰虛的病因

1、房勞過度:同房過于頻繁,手淫過度等直接導致腎虛血虧。

2、內傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發泄導致內臟功能失調,氣血生化無源,因而陰血虧也隨之虧虛。

3、外感六淫:身體受自然界風、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發各種疾病,傷津液導致腎陰血虧虛。

4、飲食勞逸:飲食不潔導致消化系統疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養失衡。

5、性病后期:各類性病傷陰血,在性病后期往往都有五心煩熱,小便不暢等及陰虛癥。

6、過服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時之快,致使真陰受損嚴重的陰虛風動導致休克、昏迷。

7、慢性消耗性疾病:如高血壓、糖尿病、肺結核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質增生、咽喉炎及慢性性病等,長期消耗陰血。

8、大病后期:如急性、傳染性、大出血等疾病后期,氣血虧虛而致陰虛。

腎陰虛的癥狀

陰虛證,常見的臨床表現:頭暈、耳鳴、失眠、健忘、腰膝酸軟、亢進,遺精,經少或閉經的婦女,或崩漏,形體消瘦,口干咽燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅,少苔或無苔,脈細數。

陰虛多因血虛,“陰虛生內熱”,表現為五心煩熱、口干咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等。體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差。月經不調、面色無華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生。更年期困擾。過早進入更年期。一般多見于女士、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低熱等。

陰虛可見于多個臟器系統組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。以陰虛證常見臨床表現,同時并見各臟器的相應病變癥狀為表現,也是臨證診治疾病的辨證依據。