如何維護長期的戀愛關系？

所有戀愛的本質，其實就是依戀關系的建立與維持。戀愛中的吸引力無非就是在戀愛相處中不斷發現對方的優點，戀愛就是要親密，而不是彼此獨立。發展出長期穩定的親密關系，需要具備4個要素：選對人、把伴侶放在心上、能夠直面和化解沖突、有共同的愿景。

1.對自己負全部責任。每個人都是成年人。對自己負全部責任。對自己的選擇、選擇的人、選擇的關系、選擇的行為、自己的決定負全部責任。什么叫對自己負全部責任？對自己負全責，意味著無論做什么選擇，都要承擔背后的風險，承擔風險，享受結果。對了，還有，保護好自己。

2.獨立性包括經濟獨立和人格獨立。經濟獨立可以幫助你選擇自己的生活，你有更多的信心和選擇。獨立的人格，知道自己想要什么，為之努力，控制自己的節奏，規劃自己的生活，做自己的主人。賺錢永遠是王道。

3.戀愛中保持單身，戀愛中保持單身。單身不是疏遠你的伴侶，而是和他分手。相反，單身就是和對方站在一起像一棵樹，是為了雙方更好的在一起，走得更遠。第二條中的獨立是單一權力的基礎。處理愛情話題的前提是有自己的工作和自己想努力的方向。愛情的魅力在于我有獨立的能力，因為我喜歡你，選擇和你并肩而行。如果有一天我真的走不下去，我也有勇氣和能力離開。

5.愛情是一種雙向滋養的關系。雙方基于尊重和平等。他們可以聽取對方的意見，也可以有不同的意見。溝通的時候，我愿意聽對方說完，聽ta的想法為什么和我的不一樣，而不是單向的表明我只能說你聽的話。最重要的是兩個人在一起朝著更好的方向走，向上越來越好，一起為了更好更遠而努力。當對方狀態不好的時候，他們會停下來陪ta，拉ta，這是共同前行漫漫長路的雙向支撐和滋養。手牽手，我們可以過著柴米油鹽的普通生活，也可以一起互相扶持。我們有能力也有意愿成為彼此的后盾，共同面對未來的挑戰和不確定性。

6.處理戀愛中的情緒：吃煙花，過真實的生活，愛特定的人。比起喜歡，被堅定的選擇更珍貴。值得愛的感覺，你值得被愛，值得被溫柔對待。

7.保養包括面部和身體的保養。打好基礎，不熬夜，吃喝好，運動健身。其次，到了一定年齡，僅僅涂抹在皮膚表面是不夠的。有條件的可以口服。這個會登廣告。總之，對自己的外在負責。

8.學會提升和充實自己的心智，多讀書，時刻保持自己的競爭力，保持獨立思考，不聽從別人的建議，有自己的見解和態度，有自己的評判標準。看清世界，掌控人生。