人體說堅強也堅強，說脆弱也脆弱，人體的各種器官和系統在一起，相互配合，才能組成一個健康的身體，人身體上最脆弱的器官應該是我們的肺部，現如今，人們的生活環境變得越發惡劣，汽車尾氣，工業污染等，都在不斷摧殘著我們的肺部。

肺部是我們身體當中最脆弱，也是最容易被污染的一個器官，相比于其他器官來說，肺部是直接暴露在外部環境當中的內臟，我們日常生活當中所呼吸到的各種污染物，比如說煙塵污染，空氣飛灰等，在不經任何處理的情況下，直接進入肺部，雖說廢具備一定的自潔能力，但是如果長期累積，這些污染物和臟東西，會給肺部帶來巨大的壓力和負擔，尼古丁，二氧化硫等有害物質都會直接附著在肺上，可以說在人體所有器官當中，肺的自我保護能力是最差的。

想要保養好肺部，要讓肺部處于一個相對來說比較濕潤的環境當中，每天堅持喝水2000毫升，才能保證呼吸道和肺的潤滑。經常吃一些潤肺的水果和蔬菜，比如說胡蘿卜和蘋果，這是非常方便，也非常廉價的護肺方法，胡蘿卜當中的胡蘿卜素可以保護肺部黏膜，蘋果當中的抗氧化物，能減輕肺部炎癥。

除此之外，每天也應該保證肺能夠吸收到足夠的新鮮空氣，每天清晨或者睡覺之前要到室外呼吸新鮮空氣，并且做幾次深呼吸，在霧霾天時，不要輕易做劇烈運動，避免肺部吸入更多的污染物質和廢物，大霧天避免經常呆在戶外，霧霾天出門回家之后一定要先洗手，清洗鼻腔，日常生活當中注意開窗通風，40歲以上的時候要定期對肺部疾病進行篩查。