西瓜的功效和作用(西瓜的功效與作用禁忌)

要是有人問你夏天與什么最配，大多數人的答案肯定都是“空調、WiFi、西瓜”，這三種絕妙搭配，再加上一天兩天的假期窩在在房間，簡直就是人間天堂沒錯了！然而說到西瓜，相信大家對它都不陌生，在日常生活中也很常見，同時西瓜又因為口感清甜而深受人們喜愛。

那么，今天我們就來聊聊這個話題：西瓜有什么功效和作用？哪些人不適合吃西瓜？接著讀下去，讓小康在這篇文章里面告訴你答案吧！

西瓜有什么功效和作用？

1、西瓜利尿、消炎、降壓

西瓜中的氨基酸可以改善了高血壓患者的動脈性能并降低血壓。另外，西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可有效消除腎炎癥狀，酶可以將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，增加腎炎病人對蛋白質的需求。

再者，西瓜含有的多種糖分和水分也有降血壓，利尿的效果。

2、西瓜美白、嫩膚

西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等。這些物質易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防止紫外線。

3、西瓜消水腫

西瓜中含有大量水分，有利尿作用，因而可有效消除腿部浮腫，對于我們這種長期坐在電腦前的上班族來說有很好的瘦腿效果。

4、西瓜汁保護腎臟

西瓜汁中含有大量的鹽分與糖分，這些物質具有消炎功效，人們飲用之后可以減少腎炎的出現，另外也可以幫助腎炎病人增加所需要的營養。西瓜汁中的糖分能很快的被人體吸收，如果在下午飲用可以快速消除人體的疲勞，避免腰酸背疼等癥狀的出現。

哪些人不適合吃西瓜？

1、口腔潰瘍的人不要吃西瓜

口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者愈合時間延長。

2、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。李時珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。

3、孕婦和產婦要少吃西瓜

孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之后，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

西瓜雖好，但適用也要適量，同時要注意的是，西瓜食用也有禁忌，身體有不適者還是建議大家謹慎食用哦。

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西瓜最大的特點是可以清熱解毒，還可以起到降血壓的作用，西瓜是夏天人們最喜愛的水果之一，西瓜還是一種非常多汁的水果。不僅可以補充水分，西瓜還還有美容的功效，除了以上這種功效外，西瓜還有利尿的作用有助于排出身體的毒素。西瓜還含有豐富的鉀元素。鉀元素也是興奮的一種離子，經常吃西瓜的人心情會非常的好。