健康的男人有陽剛，健康的女人有”味道“。這個”味道“其實說的是女人要有”女人味“。有人這樣形容“女人味"：像柴一樣熱情;像鹽一樣有味;像醋一樣多能。一個女人生活有品味，有氣質，有思想，那是很優秀的。一個女人若還有年輕，財富，貌美，那真是女強人。年輕，不是人人都可以留住的。女人，就特別怕衰老。雌激素，是女性特有的一種內分泌激素，能促進女性不早衰，能確保卵巢和子宮健康。女性的雌激素不穩定，就會導致內分泌失調，人體的營養平衡被打亂，持續時間一長，女性的健康狀況就非常堪憂。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。每個女人都希望永葆青春，希望得到時光善待，那就要有雌激素的”正常供應“。

雌激素分泌“旺”的女性，一般有4個表現，若你全有，值得恭喜!

雌激素分泌“旺”,指的是女性正常的身體所需。過高和過低，對于女性來說，都是不好的。這點先要清楚。

1.經期有規律

如果女性身體內的雌激素旺盛，月經也就會比較有規律并且穩定，如果出現雌激素不足的現象時就會讓卵巢分泌的量不足，從而出現月經不調等現象。也可以傷害到子宮，出現一些尷尬的婦科疾病。

2.皮膚細膩有光澤

雌激素是可以說是女性最天然的護膚品，充足的雌激素能夠加強皮膚的新陳代謝作用，并且讓女性的肌膚保持水分而呈現細致和光澤的狀態，一定程度上可以夠延緩女性皮膚衰老的速度。

3.容易受孕成功

孩子是愛情的結晶，也是幸福家庭的見證。卵巢不好的女性，經常宮寒的女性，最大的”禍根“就是雌激素分泌不旺盛。雌激素對于備孕的女性來說，若是體內雌激素過少，受孕的幾率會低得多。當然受孕這件事，還有其它的因素。

4.婦科病不纏身

大家都知道，女性脾氣不好，影響氣血運轉，容易招來乳腺疾病，卵巢和子宮等方面的婦科疾病。而女性缺乏雌激素，情緒變化就會比較大，很容易發脾氣，出現煩躁、易怒等情況，明明不是什么大事，沒必要動怒的，卻控制不住想要發火。氣大傷身，血脈不通，是預防婦科疾病的大忌。

對于青春期發育不良的，或年紀大的女性朋友，身體里面的雌激素分泌不足，必要時要適當的進行雌激素的補充，有的人可能通過飲食補充，有的人可能須通過藥物來補充。下面的食物，對女性雌激素不足，是很好的朋友，不妨日常多吃一些。

蜂王漿水

蜂蜜可以潤膚通便，而蜂王漿卻是蜂蜜中的”上品“。女性每天都喝一杯蜂王漿水，可以很好的補充雌激素。同時蜂王漿含有多種營養物質，可以起到美容養顏的作用，使皮膚紅潤有光澤。

南瓜

夏天的南瓜，解渴解暑，是三高病人不可多得的好食物。醫生認為南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康。富含的纖維，有助便秘緩解，排毒養胃。

當歸水

女人最怕氣血不足。氣血不足，衰老快，婦科病纏身。而40歲以上的女性，每天若能喝一杯當歸水，就能夠有效的改善內分泌，促進雌激素的分泌。當歸水的制作方法也是非常簡單的，把當歸洗干凈之后切成片，放在鍋里面加入適量水煮開就可以飲用了。當歸一般藥店有售。

另外 豆腐，豆漿，芝麻，葛根都是不錯的補充雌激素的食物，這就不多說了。最后專家提醒：雌激素是源于植物的精華，不同于藥學中的雌激素。醫學上也證明了，如果女性大量注射雌激素，會導致卵巢癌，不但沒有起到應有的作用，反而產生另外一種危害到女性身體的疾病。因此女性一定不要亂吃亂用含雌激素的藥物和化妝品。