核心提示: 氣血虧虛的朋友如果想要懷孕的話，可以通過調(diào)理飲食來改善體質(zhì)。像黑米粥，蜂蜜紅茶，當(dāng)歸紅棗排骨湯都具有滋養(yǎng)脾胃的作用，可以調(diào)養(yǎng)氣血，有效改善女性朋友的體質(zhì)。尤其是蜂蜜紅茶，除了補(bǔ)氣養(yǎng)血外，還可以改善女性面色發(fā)黃的情況，對女性的身體是非常有好處的。

  有些女性朋友存在氣血虧虛的情況，氣血虧虛不僅可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)影響到精子和卵子結(jié)合以后的發(fā)育情況。因此氣血虧虛的女性朋友在備孕以前一定要注意調(diào)理。大家平時(shí)可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。接下來就給大家介紹一下氣血虧虛想懷孕怎么辦。

  氣血虧虛想懷孕怎么辦

  1、黑米粥。女性朋友可以準(zhǔn)備適量的黑米，把黑米洗干凈，然后加適量的清水煮粥。黑米里邊含有豐富的氨基酸和維生素，具有滋養(yǎng)脾胃的作用，可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，氣血虧虛和產(chǎn)后身體虛弱的女性可以多喝一些。

  2、蜂蜜紅茶。需要準(zhǔn)備適量的紅茶葉，蜂蜜，紅糖，先取一點(diǎn)紅茶葉放入杯子里邊，用開水沖泡，把蓋子蓋上放置幾分鐘以后，再加入蜂蜜和紅糖。如果女性朋友可以在每天吃飯以前喝一點(diǎn)蜂蜜紅茶的話，就可以保養(yǎng)脾胃。蜂蜜紅茶可有效治療女性氣血不足，貧血，食欲不振等。長期喝蜂蜜紅茶還可以改善女性面色發(fā)黃的情況。

  3、當(dāng)歸紅棗排骨湯。需要準(zhǔn)備一些紅棗，當(dāng)歸，排骨。把排骨放到開水里邊將血水去除。然后撈出，將鍋洗干凈以后放入排骨，當(dāng)歸，紅棗，加入適量的清水，大火把排骨燒開以后轉(zhuǎn)小火燉一段時(shí)間，等到排骨變得軟爛就可以關(guān)火了。當(dāng)歸排骨可以調(diào)養(yǎng)氣血，特別適合氣血虧虛，營養(yǎng)不良的女性食用。

  氣血虧虛的女性如果準(zhǔn)備懷孕的話，可以用黃芪，當(dāng)歸，紅棗等煲湯，或者去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)人調(diào)理。氣血虧虛的女性在通過飲食調(diào)理的同時(shí)，還要注意平時(shí)不要?jiǎng)诶圻^度，盡量不要熬夜。如果壓力過大的話一定要及時(shí)緩解壓力，避免壓力過大導(dǎo)致氣血虧虛更加嚴(yán)重。