喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣效果最好，生活中，有不少的人都有一些小的毛病，出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這個時候需要喝一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的營養(yǎng)湯，那么，喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣效果最好呢？下面就一起來看看吧。

  喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣效果最好1

  1、當(dāng)歸紅棗老鴨湯

  當(dāng)歸有補(bǔ)血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的.基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補(bǔ)虛養(yǎng)腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補(bǔ)血活血功效的當(dāng)歸相配，因此多喝這道湯也可以補(bǔ)血益氣。

  2、有喜1號烏雞湯

  烏雞當(dāng)中的鐵元素含量是豐富的，有滋陰補(bǔ)血、健脾的效果，有喜1號包含枸杞、黑豆、桂圓、干姜等材料，含豐富的雌性激素、微量元素和維生素，可調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)、平衡激素，補(bǔ)充氣血。特別是手腳冰冷，四肢乏力，月經(jīng)推遲、量少、備孕的女性朋友喝這個湯是補(bǔ)血益氣，滋陰補(bǔ)腎，多喝有益。

  3、銀耳紅棗湯

  紅棗對于女性而言是很好的補(bǔ)血的食物，這是被大家所公認(rèn)的。它不僅僅可以幫助女性補(bǔ)血，還擁有一種很像雌激素的天然荷爾蒙，對于女性滋養(yǎng)子宮和豐胸都有它獨特的作用。銀耳是一個富含膠質(zhì)的食物，經(jīng)常食用可以很好的促進(jìn)黏多糖的形成。日常生活中多喝銀耳紅棗湯，對補(bǔ)血益氣都是很有幫助的。

  4、雙紅南瓜湯

  南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

  喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣效果最好2

  一、女人煲什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣：紅棗陳皮湯

  食材：紅棗20顆，陳皮10克。

  做法：

  1、紅棗洗凈浸泡一小時，陳皮洗凈。

  2、 紅棗、陳皮放入鍋內(nèi)，加水，用小火燉爛即可。

  食法：每日一劑，分兩次服用。

  功效：健脾益氣，益氣補(bǔ)血。適用于脾虛氣弱，氣血兩虛。

  二、女人煲什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣：大棗人參湯

  食材：大棗8顆，人參10克。

  做法：

  1、 大棗、人參洗凈。大棗去核。

  2、 大棗、人參放入燉盅內(nèi)，隔水燉煮1小時。