7個月嬰兒吃輔食，一般一天吃2~3次即可，但并沒有嚴格的規定，取決于寶寶的喂養情況，只是在早期添加輔食時，避免讓嬰兒過量吃輔食，避免引發消化不良。

一般嬰兒從4~6個月時可以開始添加輔食，通常情況下首先引入的是強化鐵的米粉，便于嬰兒吸收，其次是蛋黃、水果泥等輔食。7個月的嬰兒因為胃腸道功能相對來說有一定的改善，不僅可以逐漸引入動物性的食物，輔食添加次數也可以適當地增加，一般每天可以添加2~3次輔食，同時觀察嬰兒有無消化不良的表現。

一般選擇米粉、米粥、蔬菜泥、水果泥、魚肉泥、蝦泥等，能夠為嬰兒提供必需的營養物質，促進身體發育，如果嬰兒每次輔食添加量比較少，也可以適當地增加添加輔食的次數。

在給嬰兒制作輔食時，注意1周歲之前的嬰兒不可以加入鹽，會給腎臟增加負擔，導致水鈉潴留。而且添加的輔食應避免過于單一，要多樣化，利于營養全面補充。