有些人一緊張皮膚就起雞皮疙瘩，可能是因為遺傳、生理反應、汗液刺激、精神因素、毛周角化癥等因素導致，可及時就診，在醫生指導下給予相應的改善或治療措施。

1、遺傳：有些人先天性的就容易出現這種反應，可能與遺傳基因有關。通常無法根治，但也不影響身體健康，可暫時觀察。

2、生理反應：人在緊張時交感神經興奮，皮膚血管收縮，汗毛立起，毛根變得比較明顯，因此就形成雞皮疙瘩。通常屬于生理反應，可以暫時觀察，等情緒穩定后就會自然恢復。

3、汗液刺激：緊張時可能會大量出汗，汗液刺激皮膚，從而引起雞皮疙瘩。可及時將汗液擦拭干凈，減輕刺激。

4、精神因素：精神過于緊張興奮，可能會導致神經的敏感性升高，因此誘發雞皮疙瘩。要調整自己的心態，鍛煉自己的心理素質，以改善這種癥狀。

5、毛周角化癥：毛周角化癥患者毛周容易形成角化栓，表現為雞皮疙瘩，在緊張時毛周組織收縮，癥狀更為明顯。可遵醫囑應用激光照射術、皮膚磨削術等方法進行治療。

也可能是植物神經紊亂、焦慮癥等因素導致，建議及時就醫診治，同時要注意清淡飲食，減輕對皮膚的刺激。