踮起腳尖時腳踝疼怎么了，怎么辦？

踮起腳尖時，腳踝疼痛多與過度勞累有關，但不排除是外傷、滑膜炎等疾病引起的。可通過一般治療、藥物治療等方法緩解。

1、過度勞累：如果平時長時間站立，劇烈運動后不注意休息，或者長時間負重跑，可能會導致踝關節勞損，導致疼痛癥狀。建議養成良好的生活習慣，注意休息。同時，按摩、熱敷等方法可以促進局部血液循環，緩解疼痛。

2、外傷：如果平時跑步前沒有做好熱身工作，跑步時可能會導致腳踝扭傷，受到外力沖擊，可能會出現疼痛癥狀，踮起腳尖時疼痛癥狀會加重。這時建議及時去醫院，通過拍片觀察病情的嚴重程度。如果疼痛嚴重，可以聽從醫生的建議，服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

3、滑膜炎：如果腳踝關節使用過多或使用不當，很容易導致關節滑膜損傷和破裂。同時，隨著年齡的增長，關節退化和骨質增生可能會誘發疾病。在發病期間會出現關節腫脹、關節疼痛等癥狀，如果病情嚴重也會導致活動受限，踮起腳尖時疼痛加重。洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物可按照醫生的建議使用，可起到鎮痛抗炎的作用。平時也要合理休息，減少關節活動。

還可能與創傷性關節炎、骨關節炎等疾病有關，病情嚴重時要及時就醫，以免病情加重。