夏季高溫高濕環(huán)境下，人體易因熱量散發(fā)不暢引發(fā)中暑，出現(xiàn)一系列身體不適。很多人想知道：中暑是什么感覺？中暑的感覺會(huì)因嚴(yán)重程度不同而有所差異，多表現(xiàn)為身體調(diào)節(jié)體溫的功能紊亂。

中暑是什么感覺

1.輕度中暑

輕度中暑時(shí)，常感到頭暈、頭痛，伴隨口渴、多汗，皮膚可能發(fā)紅、發(fā)熱，四肢無(wú)力、肌肉酸痛，部分人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、動(dòng)作協(xié)調(diào)性下降等情況。這些癥狀多因身體大量出汗導(dǎo)致水分和電解質(zhì)流失，體溫輕度升高引起，及時(shí)降溫補(bǔ)水后可較快緩解。

2.中度中暑

若輕度中暑未及時(shí)處理，可能發(fā)展為中度中暑，此時(shí)體溫會(huì)進(jìn)一步升高（可達(dá)38.5℃以上），除頭暈、口渴外，還可能出現(xiàn)面色蒼白、惡心、嘔吐、脈搏加快等癥狀，部分人會(huì)因外周血管擴(kuò)張出現(xiàn)血壓下降，站立時(shí)可能感到頭暈加重甚至眼前發(fā)黑。

3.重度中暑

重度中暑（熱射病）是最嚴(yán)重的情況，患者體溫可升至40℃以上，會(huì)出現(xiàn)無(wú)汗、皮膚干燥灼熱，同時(shí)伴隨劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識(shí)模糊、煩躁不安，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)昏迷、抽搐，若不及時(shí)搶救會(huì)危及生命，這是因身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失效，核心體溫急劇升高損傷器官所致。

中暑后如何緊急處理

1.迅速降溫

立即將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量；若條件允許，可使用風(fēng)扇加速空氣流動(dòng)，但避免直接對(duì)著低溫物體直吹，以防血管劇烈收縮影響散熱。

2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

對(duì)意識(shí)清醒的輕度中暑者，可給予含鹽清涼飲料，每次少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)；若出現(xiàn)嘔吐無(wú)法飲水，需及時(shí)送醫(yī)通過(guò)靜脈補(bǔ)液補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，糾正體內(nèi)紊亂。

3.監(jiān)測(cè)體征與休息

讓中暑者平臥休息，抬高下肢促進(jìn)血液回流，密切觀察體溫、脈搏、意識(shí)狀態(tài)變化。若體溫持續(xù)升高、癥狀無(wú)緩解或出現(xiàn)意識(shí)模糊，需立即送往醫(yī)院，切勿拖延，尤其是老年人、兒童、慢性病患者等高危人群，更需警惕病情快速進(jìn)展。

4.避免不當(dāng)處理

不要給中暑者服用退燒藥，這類藥物對(duì)中暑引起的高熱無(wú)效，還可能加重肝腎負(fù)擔(dān)；也不要強(qiáng)行喂食，意識(shí)不清時(shí)喂食可能導(dǎo)致嗆咳、窒息，應(yīng)保持呼吸道通暢，等待專業(yè)醫(yī)療人員處理。

中暑是身體對(duì)高溫環(huán)境的異常反應(yīng)，了解不同程度的中暑感覺，能幫助及時(shí)識(shí)別并處理。在夏季高溫時(shí)，做好防暑措施是關(guān)鍵，若發(fā)生中暑，科學(xué)的緊急處理能有效降低傷害，保護(hù)身體健康。