睡眠不足的人群會(huì)影響到日常生活狀態(tài)，比如精神不好、胃口變得更好導(dǎo)致肥胖等問題，雖說睡眠不足不會(huì)讓你變笨，但是反應(yīng)遲鈍是有可能的，具體可以看看趣丁網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹哦！

為什么睡眠不足時(shí)胃口會(huì)變好

在不規(guī)律、睡眠不足或熬夜太晚的情況下，身體會(huì)進(jìn)入壓力狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，尤其是瘦素和生長(zhǎng)素釋放肽，導(dǎo)致食欲增加，蛋糕 、冰淇淋、甜點(diǎn)創(chuàng)造無盡的渴望。 胃口好會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而影響睡眠。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)變笨嗎

睡眠量因人而異，但一般來說，一般人一天需要八小時(shí)的睡眠。 新的研究表明，當(dāng)人們睡眠不足時(shí)，他們會(huì)積累所謂的睡眠債。 即使你連續(xù)八天每天少睡一個(gè)小時(shí)，你仍然會(huì)感到困倦，就好像你徹夜未眠一樣。 長(zhǎng)期缺乏睡眠的人比較呆滯健忘，可以說是變笨了，但這與智商無關(guān)。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)不會(huì)猝死

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致猝死，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦的興奮性下降，處理事情的時(shí)候功能也會(huì)下降，導(dǎo)致記憶力和免疫力下降。

如果感染嚴(yán)重，也會(huì)導(dǎo)致死亡，腦內(nèi)出血可導(dǎo)致猝死，可引起心腦血管疾病、心肌梗塞、心臟驟停等，均可引起猝死癥狀。

另外，也有一些睡眠障礙本身引起的猝死，特別是在快速眼動(dòng)睡眠期，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)階段猝死，出現(xiàn)呼吸暫停和心臟驟停的癥狀，并導(dǎo)致猝死，所以長(zhǎng)期 睡眠不足可能導(dǎo)致您自身的睡眠障礙和全身性疾病可能導(dǎo)致猝死。