每個人在生活中都有過惡心和嘔吐的經歷，有些人只是偶爾或暫時性的，但有些人的癥狀會維持一段時間，使他們感到非常不舒服。那么反胃惡心怎么緩解？下面就一起看看詳細的緩解反胃惡心小妙招吧！

反胃惡心怎么緩解：

一、避免強烈的刺激性氣味

1、強烈的刺激性氣味可能會引起惡心，也可能引起人的胃部不適，所以在平時應該避免任何非常強烈的刺激性氣味，如果感覺胃部不舒服，可以通風，呼吸新鮮空氣。

二、保持溫度

1、如果溫度過冷或過熱，都會引起惡心，使人的胃部感到非常不舒服，盡量處于舒適的環境中，可以緩解惡心的癥狀。

三、休息

1、當感覺到惡心時，最好是躺下休息一下，這時要避免劇烈運動，休息可以緩解惡心的感覺。

2、同時需要遠離電子產品，不要長時間玩手機、對著電腦、看電視等，這些電子產品會讓人更容易看到惡心和反胃的感覺。

四、麥芽山楂紅糖

1、取麥芽10克，山楂5克，紅糖適量，將麥芽山楂炒至微焦，加水和紅糖煎服，每日一次，可消食并在治療反胃和惡心。

五、服用藥物

1、如果惡心、反胃的癥狀比較嚴重，經過休息和呼吸新鮮空氣都不能緩解，可以到醫院購買一些治療惡心、嘔吐的藥物。

六、飲食治療

1、可以喝熱姜茶或熱水來緩解惡心反胃的癥狀，也可以用一些水果如葡萄、蘋果來緩解癥狀。

以上就是緩解反胃惡心小妙招，更多健康知識還請多加關注六六健康網。