腳腫了怎么消腫最快？在生活中，總會(huì)出現(xiàn)一些不正常的情況，比如生病，或者手腳腫脹。有些人的腳腫比較嚴(yán)重，影響了正常生活，所以及時(shí)消腫是非常重要的。下面一起看看詳細(xì)腳怎么消腫最快最有效吧！

腳腫了怎么消腫最快：

一、高濃度酒擦腳

1、每天睡前用溫水進(jìn)行泡腳，腳洗干凈后再用高濃度的酒，來(lái)擦拭腫脹的腳面，

2、這時(shí)皮膚上面的酒很快就會(huì)被吸收，然后就可以安靜地睡覺(jué)了，第二天起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫變小了很多。

二、墊腳

1、每天晚上休息前用溫水泡腳，然后找一個(gè)能在睡覺(jué)時(shí)把腳墊高一點(diǎn)的物體。平躺著睡覺(jué)，第二天明顯感覺(jué)腳腫消了很多。

三、泡腳

1、利用溫開(kāi)水和滲透壓的原理，通過(guò)每天泡腳5-10分鐘來(lái)減輕腫脹和改善腿部水腫。

2、泡腳時(shí)可在水中加入米酒、姜汁或天然鹽。

四、按摩

1、按摩以下三個(gè)穴位可促進(jìn)足部血液循環(huán)，加速水分代謝，幫助消除足部腫脹。

2、涌泉穴：在足底，蜷縮足部時(shí)足部前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3跖趾皺襞頭端與足跟線的前1/3和后2/3交點(diǎn)。

3、太溪穴：取穴時(shí)可采用坐位、平足或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后部與跟骨肌腱之間的凹陷處。

4、復(fù)溜穴：在小腿內(nèi)側(cè)，距太溪穴直上2寸，在跟腱前方。

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