立冬到來以后就會進入冬季，天氣非常的寒冷，需要吃一些比較驅寒的食物來養生，冬天也要做好飲食養生，那么吃哪些食物有助于養生呢？一起來看看立冬后養生食物的介紹吧。

立冬后養生食物介紹

蘿卜老鴨煲：

1、蘿卜具有調理肝火旺，還能清肺熱，對肝臟有好處，有助于消化增加食欲，

2、鴨煲的香氣非常醇厚，具有很高的營養價值，還非常的開胃。

鯽魚湯：

1、對脾胃很有好處，還能清熱解毒，消腫通乳，味道也非常的鮮美，

2、做的時候可以不放姜，用蔥去腥，放少量的醋幫助消化保護腸胃。

赤豆糯米：

是立冬后要吃的傳統美食，相傳可以消災祛病，也能很好的驅寒取暖。

以上就是立冬后吃什么食物比較養生的介紹了，多吃一些溫性營養價值高的食物，更多生活常識知識還請多加關注六六健康網！