眼下看著冬天就要到了，天氣慢慢冷起來了，身體上的運動和鍛煉也少了，身體上很容易出現(xiàn)各種問題，特別是一些老年人，冬天更得注重身體健康問題，那么老年人冬天都需要注意些什么呢？一起來看看立冬老年人注意事項的介紹吧。

立冬老年人注意事項

加強身體鍛煉

1、立冬到了天氣也變冷了，老年人的抵抗力也越來越弱，很容易感冒感染，

2、天氣好的時候也要多去室外鍛煉曬曬太陽，增強抵抗力，但也要注意不要多流汗。

生活注意規(guī)律，做好保暖

1、做好驅(qū)寒取暖，多穿一些暖和柔軟的衣服，經(jīng)常用熱水泡泡腳，

2、冬天可以早睡晚起，注意御寒健身，生活起居規(guī)律。

注意飲食

1、多吃一些溫熱的食物，不要吃生冷和粘硬的食物，可以多喝生姜茶，

2、也可以吃一些雞鴨羊肉取暖，但是注意血管硬化和三高患者不能多吃。

以上就是立冬老年人要注意什么的介紹了，老年人還是要多注意身體健康，更多生活常識知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)！