眼看冷空氣來襲，天氣越來越冷，朋友們都開始添衣取暖，另外飲食也是驅寒取暖的重要方式之一，我們都知道吃一些肉類能帶來很多熱量，但是卻不適合三高人群和血管硬化患者吃，那么有哪些比較推薦立冬吃的素食呢？一起來看看吧。

立冬吃什么食物素食好推薦

蓮藕：

1、蓮藕是一種生吃和熟吃都非常不錯的素食，立冬時期推薦煮熟吃，能補心養胃，

2、并且和紅棗有相同的作用，能夠滋陰養血，可以和肉放在一起煮著吃。

板栗：

1、板栗具有養胃活血的作用，還能補腰腎，立冬適合吃炒栗子，

2、可以促進食欲，對脾胃也有一定的好處，和粳米吃能補腎，補強筋骨。

蘿卜：

1、蘿卜中含有豐富的碳水化合物和維生素，還能促進人體消化，

2、另外還可以預防關節炎等疾病，對保護視力視力也有很大幫助。

以上就是立冬吃什么食物素食好的介紹了，多吃一些蘿卜和板栗等對身體都是有好處的，更多生活常識知識還請多加關注六六健康網！