行走是我們每個人很小的時候就學會的技能，但是由于沒有統一的行走標準，很多家長并沒有教會小孩子如何正確的行走，正確的行走究竟應該是怎樣的呢?小編帶來相關內容介紹。

如何正確行走：

1、行走的時候應當昂首挺胸，腰背挺直，肩頸舒展，走路不要玩手機。

2、行走的時候一只腳的腳尖先離地，給一個向前的摩擦力，另一只腳向前，觸地的時候足跟先著地。

3、雙足交替行走，姿態勻亭，雙臂擺動和諧，不要順拐，腳部落地的時候膝蓋伸直，腰部不要左右扭動。

4、走路的速度也很重要，如果是處于健身的目的，對于心肺健康的人而言，快走能夠消耗更多的卡路里，效果會好于慢走。

5、在走路之后，要做好肌肉酸痛的緩解，控制好自己的走路強度，一些按摩、溫水、熱敷能夠緩解走路的疲勞。

不好的走路姿勢：

1、走路的時候不要仰頭過高，也不要一直低頭玩手機，注意視線目視前方，讓肌肉在行動中均衡受力。

2、走路落腳的時候，腳后跟不要落地過重，或者腳掌蹭地，這樣會讓走路的重心落在腳后跟的位置，長時間引發疼痛磨損。

3、走路的時候穿高跟鞋，不正確的走路姿勢會導致重心前移，不合適的鞋碼也會導致足部產生疼痛。

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小編有話要說，正確的走路能夠讓我們更加放松，快走能夠消耗卡路里，慢走能夠舒緩身心，讓我們一起來壓馬路吧。