俗話說飯后走一走，活到九十九，飯后走走，不但可以消食，每天走走對于健康也很有幫助，下面我們就來看看每天走多少步是最健康的。

每天走多少步最健康

1、每天走6000步左右是最健康的;

2、6000步約等于3公里到4公里的距離;

3、選擇適合自己的方式，例如基礎(chǔ)的散步、加強(qiáng)的快步走、高難度的倒著走等;

4、不要用錯(cuò)誤的走路方式（如下圖）；

5、走路也要選擇合適的鞋子，以免受傷;

6、平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)和肺活量低的人可以從基礎(chǔ)的散步開始;

7、在堅(jiān)持一段時(shí)間后可逐漸加強(qiáng)難度。

其實(shí)不管走多少步都好，只要你肯邁出這一步出去走走，都比在家里天天躺在要好，出去走走整個(gè)人精氣神都是不一樣的呢~