生活中有很多人是不吸煙的，但是卻無法避免吸入二手煙，那么如果我們吸入了過多的二手煙，要怎樣才能清除肺里的雜質呢？快來看看吧！

二手煙吸多了怎么清肺

1、在生活中經常會被迫吸入二手煙的人群一定要多喝水，多喝水可以幫助身體排出那些有害物質，還能提高新陳代謝，加速機體循環能力。

2、可以食用對肺較好的食物，如木耳、蘿卜、西紅柿等，也可以食用梨、蜂蜜等具有潤肺作用的食物。

3、家中如果有喜歡抽煙的人，那么就一定要注重通風，勤通風可以將二手煙迅速的吹散，家中也不會有濃重的煙草味。

4、經常吸二手煙對肺部也是會有傷害的，所以經常吸二手煙的人群應該多做有氧運動，提升自己的肺活量，加快肺部組織的代謝。