很多小伙伴都很喜歡喝酸奶，但是很少有小伙伴知道酸奶在什么時候喝最好，下面就來一起看看酸奶什么時候喝最好吧。

酸奶什么時候喝最好

1、小伙伴們可以選擇在早上飲用一些酸奶，這是非常不錯的一個選擇。

2、經過一夜的睡眠，腸道的消化已經很好了，這時候喝一杯酸奶可以很好的補充營養。

3、在餐后的半個小時到兩個小時之間，也是一個非常不錯的飲用酸奶的時間。

4、在這個時候飲用酸奶，胃部的胃液的酸堿性是最合適的，對酸奶的營養吸收也是最好的。

5、在睡覺之前和一杯酸奶也是一個非常不錯的選擇。

6、睡前和酸奶可以很好的幫助小伙伴們獲取一個更加優質的睡眠。