生活中很多人為了補充身體中的維生素選擇吃維e，但是很多人都不清楚維e到底什么時候吃效果最好，是飯前吃還是飯后吃呢？下面一起來看看吧！

維e什么時候吃最好

維生素E、維生素A都屬于脂溶性維生素，這是比較容易溶解于脂類的物質。

因此，這種藥最好飯后吃，并且這餐飯不能太清淡，要含有適當的油類食物才能吸收。

空腹吃的話，并且只有水果、蔬菜，沒有主食、碳水化合物、油脂食物，清水服用效果就不好。

如果吃飯比較清淡，還有一種方法，可以用全脂牛奶服用維生素E，這時才能吸收得比較好，達到軟化血管的效果。

因此如果想服用維e的話可以選擇飯后吃，并且胃里有一定的脂質，如果吃的比較清淡可以全脂牛奶來送服，達到更好的吸收效果。更多健康知識還請多加關注六六健康網。