艾灸相信很多的人都不會陌生，艾灸作為我國中醫很重要的一個組成部分，很多的人都不知道艾灸有著哪些的好處，尤其是在寒冷的冬天，下面我們就來看看吧。

冬季艾灸養生的好處介紹

1、驅寒

艾灸這個方式的主要材料就是艾草和艾條，都是溫熱的，可以幫助人體去除寒冷。

2、疏通筋脈

現在很多的年輕人都是低頭族，長時間坐著不會進行運動，艾灸可以促進血氣循環。

3、補腎

艾灸可以對身體的各個穴位進行疏通，可以更好的對人體的各個器官有著促進作用。

冬季艾灸養生灸哪里

1、大椎穴

這個穴位是在人體脊柱的上方，人低頭下去凸出來的一塊就是這個穴位。

2、命門穴

這個穴位與肚臍是一個水平線上，在肚臍對應的腰部位置。

3、關元穴

這個穴位在肚臍下三寸的位置，用四個手指的橫向距離就可以找到。

冬季艾灸養生常識

1、注意穴位的準確

穴位在艾灸中是非常的重要的，找對位置才會有著一定的效果。

2、注意艾灸的時間

不能選擇在飯前空腹時或者飯后立即進行艾灸。

3、注意保暖

艾灸需要暴露部分的身體，在冬天可能會有些冷，所以要注意。

以上就是冬至艾灸養生的好處介紹了，艾灸對于人體有著很多方面的作用，可以去試一試哦。