有些人認為抽筋就是缺鈣引起，因此出現腿抽筋就補鈣，其實抽筋有很多方面的原因引起的缺鈣只是其中一列，接下來小編為大家帶來了抽筋引起的原因介紹，有興趣的小伙伴快來看看吧！

抽筋是什么原因引起的：

1、由于寒冷溫度的突然變化，讓身體的肌肉沒有充分的活動出現的肌肉抽筋。

2、劇烈的運動讓局部的代謝產物突然增多，造成肌肉收縮或放松不協調引起的。

3、由于體內的血液缺鈣濃度降低沒有達到正常值時，肌肉容易出現興奮導致的。

4、睡覺時不正確的睡姿會使某些肌群處于放松，從而引起的腿抽筋。

5、長時間的運動導致肌肉乳酸堆積引發的，多注意不要讓身體過度的勞累。

6、隨著年齡增長身體雌激素分泌降低引起的骨質疏松導致肌肉痙攣引起抽筋。

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以上就是抽筋引起的原因介紹，多食用含鈣食物能改善腿抽筋，但也要適量的食用不要過度。